Trofors se trouve au confluent de trois rivières. L’Austervefsna et la Svenningdalselva s’y rejoignent pour former la Vefsna, qui figurait autrefois au quatrième rang des meilleures rivières à saumon de Norvège, avec des prises annuelles atteignant quatre tonnes dans les années 1880. Cet héritage a failli disparaître lorsque le parasite Gyrodactylus salaris a décimé la population de saumons. Un traitement chimique à grande échelle de l’ensemble du réseau fluvial, mené en 2011 et 2012, visait à éradiquer le parasite, et la rivière se rétablit peu à peu. Ces cours d’eau font également de Trofors l’un des rares sites de rafting en eaux vives du nord de la Norvège.
Des fosses de chasse archéologiques découvertes à Tromoan, non loin de là, et datant d’environ 600 à 700 après J.-C., montrent que des populations se sont rassemblées à ce confluent depuis bien plus de mille ans. En tant que centre administratif de la commune de Grane, Trofors est un carrefour sur la E6. La route 73 bifurque à cet endroit vers l’est, en direction de Hattfjelldal, puis vers la Suède. Deux parcs nationaux bordent la commune : Børgefjell à l’est et Lomsdal-Visten à l’ouest, faisant de Trofors un point de départ idéal pour des expéditions en pleine nature vers certains des paysages les moins fréquentés du Helgeland.
